| 大枣桂圆茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 296克 | 大枣桂圆茶热量/卡路里682千卡 | |||
 热量682千卡，相当于冲浪379分钟消耗的热量...108 | |||||
大枣桂圆茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红枣（若干）、桂圆（若干）、冰糖/红糖（1袋）、蜂蜜（1瓶）
1/5. 将红枣用剪刀剪开去掉枣核
2/5. 桂圆去壳去核，适当剪碎
3/5. 在不粘锅里倒入冰糖，将冰糖融化，倒入红枣和桂圆，加入水，把红枣桂圆炖烂
4/5. 收干水分，将枣子和桂圆捣烂，和入蜂蜜
5/5. 将成品装瓶，密封保存
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、抗癌、补益脾胃等功效；可与冬瓜、面条、核桃搭配；与银鱼、虾皮、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安神、安眠、眩晕等功效；可与当归、小米、松子搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与茼蒿、胡萝卜、南瓜子搭配；与豆腐花、豆浆、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大枣桂圆茶热量682 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物160 克
- 钠10.4 毫克
- 钙74 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾800 毫克