| 爆炒花蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花蟹 | 克 | 412千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 434克 | 爆炒花蟹热量/卡路里412千卡 | |||
 热量412千卡，相当于舞厅92分钟消耗的热量...270 | |||||
爆炒花蟹的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花蟹（3个）
1/4. 花蟹洗干净装起
2/4. 准备好姜片，蒜蓉，葱花。
3/4. 锅里放油烧热，放姜片，蒜蓉爆炒，放花蟹炒匀，盖上锅盖煮几分钟，放盐，蚝油，葱花炒匀就可以出锅。
4/4. 装碟出锅
食材功效信息
花蟹的热量95千卡（每100克）；具有提高免疫力、利肢节、解结散血等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与土豆、香菇、葡萄相克，同食可能会引起不适；
