| 烤蜜汁柠檬鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 1940千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 1458克 | 烤蜜汁柠檬鸡翅热量/卡路里2315千卡 | |||
 热量2315千卡，相当于安装雨水槽386分钟消耗的热量...360 | |||||
烤蜜汁柠檬鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（1000克）、鸡翅调料（蜜汁味）（65（一包）克）、蜂蜜（少许）、柠檬（半个）
1/6. 将鸡翅洗净，鸡翅上斜着切两刀（更入味哦）加入鸡翅调料拌匀。
2/6. 腌制，放入冰箱冷藏五个小时以上（时间越长越入味）。别忘了给鸡翅按摩哦！
3/6. 烧烤架上放一张锡纸（四边折起来，防止汤汁滴落哦），刷薄薄一层油，放上腌渍好的鸡翅！
4/6. 烤箱200度预热8—10分钟，将摆好鸡翅的烧烤架放入烤箱。200度上下火烤20分钟！
5/6. 打开烤箱在每块鸡翅上刷上蜂蜜，再烤5分钟！
6/6. 完成，装盘，挤上柠檬汁！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、提高免疫力、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与橙子、桑葚、雪梨搭配；与螃蟹、菠菜、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、增强免疫力、开胃醒脾等功效；可与蜂蜜、羊排、三文鱼搭配；与牛蛙、胡萝卜、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤蜜汁柠檬鸡翅热量2315 千卡
- 脂肪14.9 克
- 蛋白质18.9 克
- 碳水化合物86.4 克
- 钠52.2 毫克
- 钙113 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾442 毫克