| 藕合热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉馅 | 克 | 1015千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 536克 | 藕合热量/卡路里1038千卡 | |||
 热量1038千卡，相当于盖屋顶173分钟消耗的热量...360 | |||||
藕合的做法共1个步骤
食材主料/辅料
羊肉馅（500克）、葱花（适量）、酱油（适量）、藕节（适量）
1/1. 用温水发开面团备用，把藕用热水烫一下，切成连刀片，将羊肉馅用葱花、姜末、酱油腌制一会。
食材功效信息
羊肉馅的热量203千卡（每100克）；具有补肾壮阳、益血、益劳损等功效；可与海参、香菜、刀豆搭配；与何首乌、梅干菜、百合相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防高血压、抗癌、预防感冒等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、提鲜、止痒消肿等功效；
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营养信息
- 藕合热量1038 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质20.2 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠5826.4 毫克
- 钙75 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾740 毫克