| 女人养颜素食煮意热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 桃胶 | 克 | 37千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 总量 | 320克 | 女人养颜素食煮意热量/卡路里178千卡 | |||
 热量178千卡，相当于坐车178分钟消耗的热量...60 | |||||
女人养颜素食煮意的做法共3个步骤
食材主料/辅料
橙子（适量）、桃胶（适量）、酸奶（适量）、色拉（适量）
1/3. 桃胶用开水浸泡一晚上，用手捏上去没明显硬块为好
2/3. 橙子去皮留肉，放入器皿里
3/3. 放上桃胶，倒入酸奶和少许的色拉酱
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃止痛、促消化、消积食等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、牛奶、虾相克，同食可能会引起不适；
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、清热、止渴等功效；
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营养信息
- 女人养颜素食煮意热量178 千卡
- 脂肪0.37 克
- 蛋白质8.36 克
- 碳水化合物47.45 克
- 钠2 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾181 毫克