| 童年的味道—菠萝酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 白砂糖 | 克 | 800千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 454克 | 童年的味道—菠萝酱热量/卡路里927千卡 | |||
 热量927千卡，相当于擦地244分钟消耗的热量...228 | |||||
童年的味道—菠萝酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
菠萝（1个）、白砂糖（200克）
1/5. 首先先将一整个菠萝洗净，然后切成小块，放在容器中备用。
2/5. 将200克的白砂糖全部倒入菠萝中，搅拌均匀，腌制30分钟。
3/5. 等到菠萝腌制出水时，就可以开始熬制了
4/5. 大火煮开，表面的泡泡要捞掉，转小火熬。期间一直搅拌，待菠萝熬软，汁水变浓稠即可。
5/5. 等菠萝酱凉了即可装瓶，冷藏在冰箱。
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补脾止泻、消除感冒、帮助消化等功效；可与杨桃、白茅根、鸡肉搭配；与萝卜、白萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、滋阴、抗菌抑菌等功效；
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营养信息
- 童年的味道—菠萝酱热量927 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.54 克
- 碳水化合物113.02 克
- 钠1.4 毫克
- 钙33 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾114 毫克