| 馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 馒头热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于擦玻璃331分钟消耗的热量...180 | |||||
馒头的做法共16个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）
1/16. 图...
2/16. 紫薯泥
3/16. 南瓜泥
4/16. 紫薯泥。南瓜泥，地瓜泥揉进面团
5/16. 做形状，小螃蟹
6/16. 小猪猪
7/16. 小刺猬
8/16. 可以包馅
9/16. 冷水上屉蒸十五分钟
10/16. 出锅
11/16. 出锅，超级可爱，香甜的牛奶小馒头包包
12/16. 可爱的刺猬紫薯包包
13/16. 小螃蟹南瓜馒头
14/16. 臭美猪紫薯包包，，全牛奶的
15/16. 南瓜猪宝宝豆沙包
16/16. 宝宝开吃…超级营养
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、补虚损、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 馒头热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克