| 韭黄炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭黄 | 克 | 30千卡 | 12千卡 | 1.56克 | 0.16克 |
| 总量 | 250克 | 韭黄炒鸡蛋热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡，相当于走路5分钟消耗的热量...390 | |||||
韭黄炒鸡蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
韭黄（250克）、柴鸡蛋（4个）
1/1. 锅中放油，油热后倒入打散的鸡蛋，翻炒至金黄后，将切成段的韭黄倒入锅中，快速翻炒15秒后关火，加适量盐炒匀后出锅。
食材功效信息
韭黄的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、充肺气、固精等功效；可与平菇搭配；
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营养信息
- 韭黄炒鸡蛋热量30 千卡
- 脂肪0.16 克
- 蛋白质1.56 克
- 碳水化合物1.78 克
- 钠270 毫克
- 钙93 毫克
- 铁1.04 毫克
- 钾371 毫克