| 小米椒蒸多宝鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 多宝鱼 | 克 | 590千卡 | 118千卡 | 15.18克 | 5.87克 |
| 总量 | 500克 | 小米椒蒸多宝鱼热量/卡路里590千卡 | |||
 热量590千卡，相当于耕种98分钟消耗的热量...360 | |||||
小米椒蒸多宝鱼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
多宝鱼（500克）、小米椒，葱，姜（5克）
1/3. 用料酒姜葱腌10分钟
2/3. 把鱼放入蒸锅蒸7分钟
3/3. 端出来，把水逼出来，把小米椒葱姜放在鱼上面，放入味级鲜，烧点油上
食材功效信息
多宝鱼的热量118千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有美容、补肾健脑、美容养颜等功效；可与嫩豆腐、米豆腐、内脂豆腐搭配；与柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小米椒蒸多宝鱼热量590 千卡
- 脂肪5.87 克
- 蛋白质15.18 克
- 碳水化合物1.39 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克