| 酸辣炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 酸辣椒 | 克 | 27千卡 | 37千卡 | 1.87克 | 1.02克 |
| 总量 | 143克 | 酸辣炒蛋热量/卡路里126千卡 | |||
 热量126千卡，相当于水中柔软体操32分钟消耗的热量...240 | |||||
酸辣炒蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3～4个）、酸辣椒（2～3勺）
1/1. 很简单，放入食用油，鸡蛋事先搅开倒入，煎熟为止，倒入酸辣椒，加入食盐翻炒就可以了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效；可与青椒、苋菜、辣椒搭配；与红薯、兔肉、菠萝相克，同食可能会引起不适；
酸辣椒的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 酸辣炒蛋热量126 千卡
- 脂肪10.53 克
- 蛋白质14.43 克
- 碳水化合物7.42 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克