| 虾酱肉末豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 甜面酱 | 克 | 128千卡 | 136千卡 | 5.5克 | 0.6克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 539克 | 虾酱肉末豆腐热量/卡路里1072千卡 | |||
 热量1072千卡，相当于听音乐1072分钟消耗的热量...60 | |||||
虾酱肉末豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
瘦肉末（适量）、嫩豆腐，北方叫盒豆腐（适量）、虾（适量）、香其酱（适量）、甜面酱（适量）、食用油（适量）、葱（适量）
1/1. 最后撒点葱花
食材功效信息
甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有助食、开胃等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、降血脂、高脂血症等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、缓疲劳、预防高血压等功效；可与臀部牛肉、元蘑、白灵菇搭配；与米豆腐、腐竹、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾酱肉末豆腐热量1072 千卡
- 脂肪101.5 克
- 蛋白质25.8 克
- 碳水化合物35.9 克
- 钠404.1 毫克
- 钙110 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾367 毫克