| 一分钟少油虾片—微波版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾片 | 克 | 419千卡 | 407千卡 | 6.3克 | 17.1克 |
| 总量 | 103克 | 一分钟少油虾片—微波版热量/卡路里419千卡 | |||
 热量419千卡，相当于钢铁厂工作52分钟消耗的热量...480 | |||||
一分钟少油虾片—微波版的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾片（适量）、自制虾油（适量）
1/4. 虾片，一般超市有售
2/4. 把虾片均匀刷上一层油。要涂抹的均匀滋润，这样不容易有硬边。
3/4. 直接放微波炉的转盘上均匀码好，不要重叠。
4/4. 微波40-45秒取出开吃（根据微波炉的不同时间也有差异，建议在旁边看着点）
食材功效信息
虾片的热量407千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
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营养信息
- 一分钟少油虾片—微波版热量419 千卡
- 脂肪17.1 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物65.599999 克
- 钠10 毫克
- 钙57 毫克
- 铁2.64 毫克
- 钾709 毫克