| 焦糖芒果香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 501克 | 焦糖芒果香蕉热量/卡路里352千卡 | |||
 热量352千卡，相当于打磨地板78分钟消耗的热量...270 | |||||
焦糖芒果香蕉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芒果（1个）、香蕉（1个）、糖粉（细纱糖等）（适量）
1/7. 洗净、厨房纸擦干！最好硬点，别熟大劲儿了，这芒果有点软了。
2/7. 切对半。
3/7. 切开，切十字刀，大家都会的。
4/7. 糖放个平盘里，均匀、方便。
5/7. 平底锅刷油，烧热锅放入，中小火煎，不要翻动。（不要小火）
6/7. 至自己喜欢的颜色！
7/7. 吃了！芒果软，成型不太好。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、治疗便秘、祛痰止咳等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、降血压、填精髓等功效；可与冰糖、国光苹果、燕麦片搭配；与香芋、红薯、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 焦糖芒果香蕉热量352 千卡
- 脂肪0.71 克
- 蛋白质1.91 克
- 碳水化合物37.82 克
- 钠2 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.42 毫克
- 钾526 毫克