| 宝宝辅食蛋奶小溶豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 木糖醇 | 克 | 105千卡 | 205千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 158克 | 宝宝辅食蛋奶小溶豆热量/卡路里378千卡 | |||
 热量378千卡，相当于洗衣服176分钟消耗的热量...129 | |||||
宝宝辅食蛋奶小溶豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋清（1个）、奶粉（2勺）、木糖醇（适量）、柠檬汁或白醋（2滴）
1/5. 蛋清加木糖醇，柠檬汁2滴，然后用电动打蛋器打发，就是提起来能立住的状态，筛入奶粉，上下搅拌均匀～速度最好快一些，不然蛋清的泡泡会消失。。。
2/5. 加入裱花袋，直接在烤盘上铺好油纸，一个一个挤好，稍微留些距离，因为烤时候会有些膨胀。一个蛋清能挤满满一个大烤盘。
3/5. 烤箱预热，然后上下火100℃烤60分钟。
4/5. 上图。。。
5/5. 上图。。。
食材功效信息
鸡蛋清的热量144千卡（每100克）；具有慢性咽炎、清热解毒、护肤等功效；可与茼蒿、基围虾、紫菜搭配；与甲鱼 、兔肉、桔子相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治便秘、防治近视、补充营养等功效；可与桃、黑豆、木瓜搭配；与猕猴桃、橘子、金桔相克，同食可能会引起不适；
木糖醇的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 宝宝辅食蛋奶小溶豆热量378 千卡
- 脂肪31.5 克
- 蛋白质33.3 克
- 碳水化合物104.1 克
- 钠700.5 毫克
- 钙1853 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾2064 毫克