| 白鲫艾草汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 艾草 | 克 | 56千卡 | 19千卡 | 0.70克 | 0.60克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 314克 | 白鲫艾草汤热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡，相当于汽车打蜡14分钟消耗的热量...270 | |||||
白鲫艾草汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白鲫（一条）、艾草（适量）、姜片（几片）
1/4. 洗净艾草，有艾草根汤更香
2/4. 鱼洗净，姜切片
3/4. 煎鱼，时间不能太短，不然汤不能成奶白色
4/4. 水煮滚后，放入艾草和鱼，煮20分钟左右，调味即可
食材功效信息
艾草的热量19千卡（每100克）；具有散寒除湿、护肝利胆、通经活络等功效；可与鸡肉搭配；与冰块相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有增进食欲、健胃止呕、消水肿等功效；可与海蟹、芥菜、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白鲫艾草汤热量64 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物11.3 克
- 钠16.8 毫克
- 钙36 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾160 毫克