| 微波炉鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 544克 | 微波炉鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于板球194分钟消耗的热量...300 | |||||
微波炉鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（3个）、大葱（少量）
1/4. 将鸡翅腌制半小时入味
2/4. 放入微波炉
3/4. 中低火，6分钟左右即可
4/4. 成品
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、强身健体、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防癌症、增强食欲、缓疲劳等功效；可与北极虾、兔肉、红枣搭配；与大蒜、枣、苦菊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉鸡翅热量970 千卡
- 脂肪12.1 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物11.1 克
- 钠55.6 毫克
- 钙37 毫克
- 铁2 毫克
- 钾349 毫克