日式拉面的热量和减肥功效

猪骨的热量200千卡（每100克）；具有强筋骨、养血健骨、补脾气等功效；可与米醋、洋葱、野葛搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；

鱼干的热量303千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有止嗽下气、利水消肿、清热解毒等功效；可与冬瓜、胡萝卜、香菇搭配；与驴肉相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑菌、缓解疲劳、解毒调味等功效；可与兔肉、海虾、基围虾搭配；与枣、杨梅、大蒜相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、除去膻腥气、祛腥味等功效；