| 油焖笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 笋 | 克 | 37千卡 | 19千卡 | 2.6克 | 0.2克 |
| 总量 | 195克 | 油焖笋热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于雪地摩托11分钟消耗的热量...210 | |||||
油焖笋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
笋（适量）、盐，老抽，生抽，冰糖，葱花（适量）
1/5. 给它先洗个澡，呵呵
2/5. 剥的时候，在上面划一刀，好剥
3/5. 再切成滚刀块，高压锅加水，笋放进去，再加点白酒，这样做好的笋，不涩
4/5. 锅热了，放油，下蒜泥炒香，再加笋，炒个几分钟，加老抽，生抽，糖，开水，大火烧开，中火炖30分钟，再大火收汁
5/5. 成品
食材功效信息
笋的热量19千卡（每100克）；具有宽胸利膈、养肝明目、益气和胃等功效；可与鲍鱼、苦瓜、木耳搭配；与豆腐、糖浆、红糖相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 油焖笋热量37 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物3.6 克
- 钠0.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾389 毫克