| 红枣花生煲鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 红枣花生煲鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于念书904分钟消耗的热量...88 | |||||
红枣花生煲鸡爪的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（10只）、花生米（1把）、红枣（10颗）、料酒（适量）
1/4. 鸡爪剪去爪尖，洗净。
2/4. 锅里放水放两片姜，煮开后放鸡爪绰水
3/4. 捞出用流动的水洗干净。红枣去核。花生洗干净。
4/4. 把鸡爪，花生和红枣一起放入锅中，放足量冷水，倒入少许料酒，大火煮开后，如果有浮末，撇去.转小火慢煲一个半小时。食用前加少许盐即可。
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、增强皮肤张力、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
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营养信息
- 红枣花生煲鸡爪热量1326 千卡
- 脂肪16.399999 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠169 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾108 毫克