| 鸡蛋面包片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 393克 | 鸡蛋面包片热量/卡路里1410千卡 | |||
 热量1410千卡，相当于壁排球201分钟消耗的热量...420 | |||||
鸡蛋面包片的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土司（4片）、鸡蛋（2个）、白糖（2勺）
1/1. 先将面包片切成三角型。
2.鸡蛋放糖打散到碗里。
3.土司片裹上一层鸡蛋。
4.锅上刷点油，土司片放锅里正反面煎至金黄色即可！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、解热烦等功效；可与百合、丝瓜、海虾搭配；与雪莲果、红薯、糖精相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、止咳、解盐卤毒等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋面包片热量1410 千卡
- 脂肪16.11 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物174.12 克
- 钠841.4 毫克
- 钙138 毫克
- 铁6.05 毫克
- 钾393 毫克