| 一口酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 玉米油 | 克 | 403千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 50千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 总量 | 312克 | 一口酥热量/卡路里1412千卡 | |||
 热量1412千卡，相当于安装雨水槽235分钟消耗的热量...360 | |||||
一口酥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
低粉（130克）、玉米油（45克）、鸡蛋（35克）、白芝麻（少许）、糖粉（按个人口味添加）
1/1. 1 低粉过筛，加入油。鸡蛋打撒，分3次加入，剩下的后面要刷在做好的酥表面。最后捏成面团包在保鲜袋内放在凉点的地方30分钟。油会充分渗入低粉，考出来很酥。 2 取出面团，捏成一个个扁平小圆柱。面团很酥，捏出形状就可以了。然后刷蛋液，放芝麻。
3 放入烤箱，175度烤20分钟。当然烤箱不同，自己观察喽。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容养颜、抗衰老、养颜等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、养血发胎等功效；可与辣椒、茼蒿、明虾搭配；与茶叶、豆浆、消炎片相克，同食可能会引起不适；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血压、延年益寿、益肝养发等功效；可与核桃、梨、山药搭配；与鸡胸脯肉、鸡腿、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、止咳、舒缓肝气等功效；
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营养信息
- 一口酥热量1412 千卡
- 脂肪165.71 克
- 蛋白质44.16 克
- 碳水化合物181.89 克
- 钠169.4 毫克
- 钙120 毫克
- 铁8.41 毫克
- 钾312 毫克