| 懒虫花茶—蜂蜜恋上洛神花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洛神花 | 克 | 31千卡 | 49千卡 | 0.96克 | 0.64克 |
| 冰糖 | 克 | 60千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 326克 | 懒虫花茶—蜂蜜恋上洛神花热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于跑步机84分钟消耗的热量...240 | |||||
懒虫花茶—蜂蜜恋上洛神花的做法共2个步骤
食材主料/辅料
洛神花（七八朵）、冰糖（15克）、蜂蜜（适量）、水（适量）
1/2. 水烧开放入冰糖！待糖煮化后小火放入洛神煮一会。
（PS:我比较喜欢用电磁炉比较好控制温度。如果用的是电磁炉的话就挑到六百度就好50-60秒）
2/2. 煮好后倒入瓶子待凉后倒入蜂蜜就好了，密封静止几天让蜂蜜花朵更好的融合！
食材功效信息
洛神花的热量49千卡（每100克）；具有清凉降火、生津止渴、消食等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、化痰止咳、解毒等功效；可与梨、银耳、莼菜搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与牛奶、黄瓜、桑葚搭配；与豆腐干、菠菜、大蒜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 懒虫花茶—蜂蜜恋上洛神花热量334 千卡
- 脂肪2.54 克
- 蛋白质1.36 克
- 碳水化合物186.21 克
- 钠9 毫克
- 钙242 毫克
- 铁3.88 毫克
- 钾237 毫克