| 红焖肉炖芸豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 250克 | 红焖肉炖芸豆热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于仰泳181分钟消耗的热量...420 | |||||
红焖肉炖芸豆的做法共9个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、芸豆或者豆角（500克）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、干辣椒（适量）、大料（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、酱油（适量）
1/9. 芸豆五花肉
2/9. 五花肉切1.5cm*1.5cm的块，用水抄好备用
3/9. 葱、姜、蒜、大料、辣椒等
4/9. 锅内少许油
5/9. 加糖两小勺（喝汤的勺）。糖熬到红色起泡。
6/9. 放入五花肉水分炒出去。
7/9. 加入葱、姜、蒜等
8/9. 然后放入芸豆，加少量的水（高压锅不吃水）。加入少许盐。
9/9. 加盖喷气后炖5-8分钟，关火即可。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、滋阴、利二便等功效；可与洋葱、丝瓜、大蒜搭配；与甘草、鹌鹑、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红焖肉炖芸豆热量1270 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克