| 玉米春笋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜玉米 | 克 | 288千卡 | 196千卡 | 4克 | 1.2克 |
| 春笋 | 克 | 95千卡 | 19千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 687克 | 玉米春笋汤热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡，相当于乡村舞88分钟消耗的热量...270 | |||||
玉米春笋汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鲜玉米（1个）、春笋（500克）、汤骨（2块）、葱（适量）、姜（适量）
1/1. 大骨头凉水放锅里煮沸去血水，捞出洗干净放砂锅里。鲜玉米切成小段，春笋切滚刀块。葱姜切片，所有材料放入砂锅，填满水。放点盐，直接煲吧！两三个小时，鲜美的汤就出锅咯！
食材功效信息
鲜玉米的热量196千卡（每100克）；具有降血脂、增加记忆力、延缓衰老等功效；可与鸽子、小麦、牛膝搭配；与扇贝、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消渴、增进食欲、消食等功效；可与圆白菜、木耳、猪腰搭配；与猪小排、糖浆、羊骨相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、预防高血压、缓疲劳等功效；可与牛上脑、牛五花肉、肥牛片搭配；与干枣、油皮、香豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米春笋汤热量395 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质7.5 克
- 碳水化合物31.14 克
- 钠227.1 毫克
- 钙74 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾757 毫克