| 香喷喷的大馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 3660千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 1000克 | 香喷喷的大馒头热量/卡路里3660千卡 | |||
 热量3660千卡，相当于上课2033分钟消耗的热量...108 | |||||
香喷喷的大馒头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（1000克）
1/4. 面粉和酵母和好以后醒30分钟，揉面。
2/4. 揉好之后用手弄成一个一个大小均匀的面团。揉好的标准是面团看起来细腻有光泽。
3/4. 揉好搓匀。
4/4. 馒头揉好了，再醒十分钟。准备上锅蒸就好了。蒸的时候先用大火烧开再转中火。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、健脾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香喷喷的大馒头热量3660 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克