| 老干妈炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | 14克 | 54克 |
| 总量 | 142克 | 老干妈炒饭热量/卡路里751千卡 | |||
 热量751千卡，相当于坐车751分钟消耗的热量...60 | |||||
老干妈炒饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香肠（半根）、老干妈（一勺）
1/1. 这款炒饭很简单 1:把香肠洗干净 切片 2:锅里放适量的油 。差不多把香肠放下去翻吵3:放入适量老干妈 继续翻吵 4:最后加入米饭 大火反复翻炒 米饭最好是隔夜的 这样吵起来香一点 很简单美味的炒饭 大家也来做做看
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 老干妈炒饭热量751 千卡
- 脂肪94.7 克
- 蛋白质38.1 克
- 碳水化合物25.2 克
- 钠2309.2 毫克
- 钙14 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾453 毫克