| 黑胡椒煎鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 黑胡椒煎鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于背包旅行134分钟消耗的热量...420 | |||||
黑胡椒煎鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（6只）、生姜片（若干）、葱丝（若干）
1/5. 将洗净的鸡翅控干水份后用生姜片，葱丝，盐，黑胡椒和料酒腌制1小时以上。注意腌制前在鸡翅上用牙签扎几个洞可以更加入味。
2/5. 平底锅烧热后直接放入鸡翅，糙面朝下，一会就会出油。
3/5. 毎2分钟翻面一次，这样煎出来的鸡翅受热均匀，色泽金黄诱人。
4/5. 小火煎10分钟左右。
5/5. 出锅，根据个人口味散上佐料。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、益气、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、红薯、大蒜相克，同食可能会引起不适；
葱丝具有抗癌、预防感冒、增强食欲等功效；
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营养信息
- 黑胡椒煎鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克