| 虎皮尖椒-酿青椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 黑胡椒酱 | 克 | 13千卡 | 126千卡 | 4.60克 | 0克 |
| 蒜蓉酱 | 克 | 56千卡 | 282千卡 | 4.22克 | 19.97克 |
| 总量 | 284克 | 虎皮尖椒-酿青椒热量/卡路里654千卡 | |||
 热量654千卡，相当于跆拳道65分钟消耗的热量...600 | |||||
虎皮尖椒-酿青椒的做法共15个步骤
食材主料/辅料
青椒（4个）、冰糖（4块）、黑胡椒酱（10克）、蒜蓉酱（20克）
1/15. 青椒辣的对比
2/15. 辣椒切掉尾部 用手按压青椒 炒的时候会很入味
3/15. 加入蒜蓉酱
4/15. 黑胡椒酱
5/15. 加水稀释
6/15. 热锅下油
7/15. 加入冰糖
8/15. 冰糖渐渐融化
9/15. 这样就可以下青椒了
10/15. 把青椒下入
11/15. 反面在煎
12/15. 两面煎熟就可以加酱
13/15. 下入调好的酱
14/15. 美美的吃上吧
15/15. 配上玉米粥，那叫好吃
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、胃肠胀气、防感冒等功效；可与鸡翅、苦瓜、兔肉搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、润肺止咳、补中益气等功效；可与莼菜、银耳、黑芝麻搭配；
黑胡椒酱的热量126千卡（每100克）；具有防腐抑菌、解油腻、祛腥提味等功效；
蒜蓉酱的热量282千卡（每100克）；具有保护肝功能、防癌症、温中健胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 虎皮尖椒-酿青椒热量654 千卡
- 脂肪20.17 克
- 蛋白质9.82 克
- 碳水化合物152.35 克
- 钠35.7 毫克
- 钙37 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾143 毫克