| 蜂蜜柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 238千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 193千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 503克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里565千卡 | |||
 热量565千卡，相当于开车226分钟消耗的热量...150 | |||||
蜂蜜柠檬茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柠檬（3个）、冰糖（60克）、蜂蜜（60克）
1/6. 用粗盐搓洗
2/6. 表皮锉丝，果肉切丁，也可以整个切丁
3/6. 冰糖放入开水中煮化，加切碎的柠檬
4/6. 大火转小火煮四十分钟左右
5/6. 微凉之后，加蜂蜜
6/6. 装瓶，冲水喝，或者当面包酱都是可以的，喜欢甜一点，可以多加冰糖和蜂蜜，喝不完最好冷藏
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、增强免疫力、止咳等功效；可与羊排、三文鱼、马蹄搭配；与橘子、牛蛙、山楂相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、生津止渴、补中益气等功效；可与白果、银杏、莼菜搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与橙子、茼蒿、南瓜子搭配；与千张、鲫鱼、白开水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬茶热量565 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物181.1 克
- 钠4.1 毫克
- 钙128 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾238 毫克