| 非常简单的竹笋炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 竹笋 | 克 | 44千卡 | 19千卡 | 2.6克 | 0.45克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 531克 | 非常简单的竹笋炒肉热量/卡路里1125千卡 | |||
 热量1125千卡，相当于灭火94分钟消耗的热量...720 | |||||
非常简单的竹笋炒肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、竹笋（适量）、姜（适量）
1/6. 猪肉切片
2/6. 这是我用的罐头竹笋，这季节，找不到新鲜的啊
3/6. 竹笋切成两片，再切段，用沸水煮熟
4/6. 油七成热下姜片，花椒煸香
5/6. 下肉，翻炒几下，加一点冰糖老抽，一些生抽，一点料酒
6/6. 紧接着下竹笋，翻炒，收汁。收汁到剩下一点时，撒盐，关火！
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、补钙、润肠胃等功效；可与黑木耳、芒果、莲藕搭配；与红螺、黄豆、梨相克，同食可能会引起不适；
竹笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、解毒透疹、开胃健脾等功效；可与莴笋、木耳、猪腰搭配；与羊肝、羊骨、红糖相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、杀菌、活血驱寒等功效；可与牛肉、牛腩、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 非常简单的竹笋炒肉热量1125 千卡
- 脂肪31.85 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物32.65 克
- 钠72.8 毫克
- 钙47 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾846 毫克