| 烧香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 104千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 400克 | 烧香菇热量/卡路里104千卡 | |||
 热量104千卡，相当于擦玻璃35分钟消耗的热量...180 | |||||
烧香菇的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香菇（400克）、洋葱（半颗）、食用油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、生抽（适量）
1/8. 鲜香菇，洗净
2/8. 洋葱半颗
3/8. 香菇切块，焯水
4/8. 捞出香菇沥干水分
5/8. 洋葱切丝
6/8. 锅内加油，油热后，加入洋葱翻炒出葱香味。
7/8. 加入香菇翻炒，香菇很容易熟，差不多等洋葱熟了的时候，就可以了。滴两滴生抽，加入调料。
8/8. 简单又好做的烧香菇就好了。
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、降血脂、健胃保肝等功效；可与牛肉酱、鳕鱼、扁豆搭配；与河蟹、基围虾、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烧香菇热量104 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克