| 辣白菜炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 494克 | 辣白菜炒年糕热量/卡路里538千卡 | |||
 热量538千卡，相当于减肥操90分钟消耗的热量...360 | |||||
辣白菜炒年糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
辣白菜（适量）、年糕（适量）、番茄酱（适量）
1/1. 放适量油，再放辣白菜翻炒
2.加入年糕炒一会儿，再加入适量水，盖上锅盖闷煮，待水开时加入少许白糖和盐。
3.当水差不多煮干，加入番茄酱炒均匀即可出锅
食材功效信息
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有通利肠胃、解热除烦、防衰老等功效；可与火腿、辣椒、冬瓜搭配；与羊肝、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、止虚汗、延年益寿等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、帮助消化、美容等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣白菜炒年糕热量538 千卡
- 脂肪1.32 克
- 蛋白质7.42 克
- 碳水化合物67.03 克
- 钠39318.4 毫克
- 钙120 毫克
- 铁4.87 毫克
- 钾404 毫克
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