| 草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 320千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 1458克 | 草莓酱热量/卡路里695千卡 | |||
 热量695千卡，相当于背包旅行99分钟消耗的热量...420 | |||||
草莓酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草莓（1000克）、柠檬（半个）、蜂蜜（适量）
1/4. 草莓清洗干净，去蒂及蒂下的白色部分，再切小块。
2/4. 大火加热，并加入柠檬汁
3/4. 煮至浓稠关火，待稍凉加蜂蜜。
4/4. 趁热放入玻璃瓶中，待热却再放冰箱储存。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、帮助消化、预防便秘等功效；可与红糖、牛奶、豆腐搭配；与红薯、猪排、地瓜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、开胃、增强免疫力等功效；可与马蹄、羊排、鸡肉搭配；与山楂＋牛奶、橘子、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、杀菌等功效；可与梨、桑葚、胡萝卜搭配；与大蒜、河蟹、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓酱热量695 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质2.17 克
- 碳水化合物89.48 克
- 钠2.4 毫克
- 钙121 毫克
- 铁2.21 毫克
- 钾390 毫克