| 药膳鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1270千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 500克 | 药膳鸡爪热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于美容1270分钟消耗的热量...60 | |||||
药膳鸡爪的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（500克）、红枣（剪开）（5-8粒）、党参（2条）、当归片（2片）、枸杞（少许）、姜（3-5片）
1/4. 将党参、红枣、当归、枸杞（后放）先煲二十分钟
2/4. 鸡爪飞水后用凉水泡（增加口感）3.将鸡爪放进己煲好的清汤里中小火煲18分钟左右。鸡爪一般煲个十分钟就熟了，比较有嚼头；18分钟刚刚好；半个小时就比较软烂了。可根据自己的习惯来。
3/4. 要喝汤的，先把汤提前一点盛起来（以防一起调味导致汤太咸），再放适量的盐调鸡爪的味道。
4/4. 成品。应该要放几片姜的，家里正好没有，就没有放。
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、消除皱纹、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；
