| 蒜香饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 251克 | 蒜香饭热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于速度滑冰19分钟消耗的热量...900 | |||||
蒜香饭的做法共3个步骤
食材主料/辅料
米饭（适量）、蒜粒（适量）、姜（适量）
1/3. 大蒜和姜剁碎成小粒
2/3. 热油锅 放蒜粒姜粒，米饭。翻炒即可。加点盐调味
3/3. 蒜粒要多放哦～ 姜粒可以少一点
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止泻、消除疲劳、补中益气等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜香饭热量289 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克