| 鱼粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 167克 | 鱼粥热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于采花218分钟消耗的热量...180 | |||||
鱼粥的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大米（适量）、黄辣丁（适量）、葱花（适量）
1/5. 黄辣丁洗干净
2/5. 鱼和刺分开剁碎
3/5. 葱花
4/5. 米一点点
5/5. 在要熬好的时候放鱼肉末就可以了
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、帮助消化、益脾胃等功效；可与绿豆、桂圆、桂圆肉搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗菌、降低胆固醇、降血压等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 鱼粥热量653 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克