| 炸馒头片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 691克 | 炸馒头片热量/卡路里1204千卡 | |||
 热量1204千卡，相当于聚会803分钟消耗的热量...90 | |||||
炸馒头片的做法共8个步骤
食材主料/辅料
馒头（1个）、纯净水（少许）、鸡蛋（2个）、食用油（少许）
1/8. 馒头切片
2/8. 准备纯净水少许
3/8. 把切好的馒头片放到水里泡一下，是为了让馒头炸的过程中不吸油，而且这样炸出的馒头松软，适合宝宝和老人吃，非常健康的。
4/8. 两个小一点的鸡蛋打散。
5/8. 裹上鸡蛋了。
6/8. 少量的油 用水泡过的馒头炸起来真的很省油哦！
7/8. 烧开油放入裹好鸡蛋的馒头片。
8/8. 炸至金黄色可以出锅了！
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃消胀、和血、止渴等功效；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与苋菜、圆生菜、肥牛搭配；与雪莲果、茶叶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、血管硬化、降血脂等功效；
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营养信息
- 炸馒头片热量1204 千卡
- 脂肪110.51 克
- 蛋白质19.56 克
- 碳水化合物47.72 克
- 钠307.1 毫克
- 钙94 毫克
- 铁3.55 毫克
- 钾276 毫克