| 草莓椰奶果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | 2.5克 | 17.5克 |
| 白砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 154克 | 草莓椰奶果冻热量/卡路里320千卡 | |||
 热量320千卡，相当于滑旱冰46分钟消耗的热量...420 | |||||
草莓椰奶果冻的做法共4个步骤
食材主料/辅料
清水（200毫升）、椰奶（150毫升）、琼脂条（5克）、鲜草莓（3粒）、白砂糖（15克）
1/4. 水加热放入15根琼脂条，煮沸至全部融化
2/4. 小不锈钢纱网过滤琼脂水，滤出杂质
3/4. 滤过的水重新回锅，加入白砂糖化开，加入椰奶
4/4. 草莓切块放入3～4个，趁热倒入椰奶液，冷却1小时成型，大功告成
食材功效信息
清水的热量1千卡（每100克）；
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、止咳、舒缓肝气等功效；
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营养信息
- 草莓椰奶果冻热量320 千卡
- 脂肪17.5 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物102.4 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克