轻乳酪蛋糕6寸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
奶油奶酪 | 克 | 369千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
低筋面粉 | 克 | 89千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
玉米淀粉 | 克 | 35千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
总量 | 381克 | 轻乳酪蛋糕6寸热量/卡路里1062千卡 | |||
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1/8. 将奶油奶酪、黄油切小块,先将奶油奶酪(牛奶先加进去)隔热水融化,用打蛋器打至顺滑无颗粒,再加入黄油、淡奶油继续融化打至顺滑无颗粒(注意:过程中不要过多搅拌,呈稀薄液状即可,加热时温度不要过高)。
2/8. 用分离器将蛋黄蛋清分离,用一个大碗单独装蛋清,将蛋黄一个接一个地加入步骤1的奶酪液中,用打蛋器打至均匀。(此时烤箱可以先预热,120度10分钟)
3/8. 用面粉筛将面粉和玉米淀粉筛入奶酪液,改用刮刀翻拌均匀到无面粉颗粒(过程中不要打圈,防止起筋)。
4/8. 将蛋清加入2滴白醋,糖分3次加入。打发至倒扣不会滴落,打蛋器提起有尖钩,即湿性发泡
5/8. 取三分之一蛋白霜先与蛋黄糊翻拌均匀(或切拌),把拌好的面糊倒回剩余蛋白霜,轻轻翻拌均匀。
6/8. 蛋糕模四周和底部先刷上一层黄油并在底部和四周都垫上硅油纸,然后将蛋糕糊倒进模具,轻震一下以去掉面糊中较大的气泡至表面较光滑,最后用锡纸包裹模具并用透明胶封住边口防止水跑进模具内。
7/8. 烤盘加水,水能淹过模具1CM—3CM即可。
烤盘放在烤架上,蛋糕模放在烤盘里,用150度烤30分钟,待表面上色后,。再100度烤20—30分钟。(过程中若表面开裂,加入适量冷水)。用牙签插入中间底部如果不粘牙签就说明烤熟了。
8/8. 出炉后等不烫时脱模,不要倒扣,完全冷却后可刷一层果膏或蜂蜜在蛋糕表面,放入冰箱冷藏3小时即可。
奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、促进身体发育、改善贫血等功效;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有宽肠胃、治疗便秘、益气生津等功效;
白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调味、增强免疫力、除口臭等功效;