| 凉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 6千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 600克 | 凉粉热量/卡路里6千卡 | |||
 热量6千卡，相当于滑雪1分钟消耗的热量...420 | |||||
凉粉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
緑豆粉（100克）、水（600克）、大蒜（适量）、葱（适量）、香油（适量）、辣椒油（适量）、盐（适量）、醋（适量）
1/7. 緑豆淀粉,加入150CC的水,拌成糊状
2/7. 锅里加入450CC的水煮开
3/7. 緑豆糊倒进去,一直搅拌,煮至透明,就可以关火
4/7. 倒入碗中,隔水降温,不热也可以放入冰箱
5/7. 冰好的凉粉倒扣出来
6/7. 切成细条状
7/7. 切成细条状
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 凉粉热量6 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克