| 鸡蛋手擀面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鸡蛋手擀面热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于搬东西40分钟消耗的热量...150 | |||||
鸡蛋手擀面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、面粉（适量）、牛奶（适量）
1/7. 把鸡蛋、面粉、牛奶混合，揉成光滑面团，饧15分钟
2/7. 用擀面杖擀开
3/7. 撒上面铺，折叠几下。切成自己喜欢的粗细
4/7. 黄瓜擦成丝
5/7. 烧一锅自己喜欢的卤，要咸一点
6/7. 把面条煮熟后，过凉水，浇上卤，放上黄瓜丝
7/7. 夏天自己做面条，简单美味，而且养胃
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、滋阴润燥、预防动脉硬化等功效；可与牡蛎 、羊排、桂圆肉搭配；与豆浆、菠萝、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋手擀面热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克