| 春笋炒腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1730千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 春笋 | 克 | 76千卡 | 19千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 红尖椒 | 克 | 469千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 871克 | 春笋炒腊肉热量/卡路里2275千卡 | |||
 热量2275千卡，相当于瘦身操386分钟消耗的热量...354 | |||||
春笋炒腊肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
腊肉（250克）、春笋（400克）、红尖椒（3只）
1/1. 腊肉切片（如果太闲的话，最好用开水焯一下）
春笋剥皮切片。辣椒切好备用！锅中放入少许色拉油将肥的腊肉先放入煸炒片刻再放入瘦的腊肉，炒至变色后盛出备用，再在锅中加入色拉油将春笋炒至七分熟，加入盐（分开炒春笋入味一点，这样腊肉也不会太咸。）在煸炒片刻，将炒好的腊肉倒入一起煸炒片刻，出锅即可
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、消食、化痰等功效；可与黑木耳、猪腰、圆白菜搭配；与猪小排、羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
红尖椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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营养信息
- 春笋炒腊肉热量2275 千卡
- 脂肪80.2 克
- 蛋白质35 克
- 碳水化合物58.24 克
- 钠217 毫克
- 钙63 毫克
- 铁7.8 毫克
- 钾1464 毫克