香炒花蛤的热量和减肥功效

花蛤的热量62千卡（每100克）；具有利小便、软坚、滋阴生津等功效；可与豆腐、槐花、绿豆芽搭配；与橙子、鲈鱼、大豆相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、预防心脑血管疾病、改善肝功能等功效；可与排骨、醋、猪肉搭配；与大葱、鸡肉、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃调中、温胃散寒、消食下气等功效；可与羊骨、胡萝卜、黄豆搭配；与排骨、五花肉、火腿相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有挡辐射、减肥、帮助消化等功效；可与鳕鱼、羊肉、猪肝搭配；与猪肝、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；