| 微波鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 微波鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于剧院工作318分钟消耗的热量...180 | |||||
微波鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（9个）、盐，鸡精。五香粉。料酒。老抽（少许）
1/3. 先准备各种食材。把鸡趐两面用刀划两下。便于入味。把老抽均匀的抹上。用料酒。盐。五香粉。味精腌制20分钟左右。也可以多腌时间长些。忘记拍照了。^o^
2/3. 现在开始烤了。用的美的烧烤功/能。把鸡翅均匀的摆在炉内。设定在烤鸡翅。每五分钟翻下鸡趐。受热均匀。
3/3. 出炉子。香气四溢。开吃了。图片不知咋了。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、添髓、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、菊花、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克