| 糖渍芒果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 600千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 1000克 | 糖渍芒果热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于乡村舞133分钟消耗的热量...270 | |||||
糖渍芒果的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芒果（1000克）、柠檬（1个）、白糖（50克）
1/6. 把芒果洗净刨去外皮。（图中的量不止1000克的，有一半做了芒果酱）
2/6. 准备好白糖和柠檬。
3/6. 用锋利的小刀削下果肉，一般大小就可以，不要太大块，这样既入味口感也好。
4/6. 削好的芒果肉倒入较大的盆里，挤入一个柠檬的柠檬汁，加入适量白糖，轻轻的拌匀。
5/6. 装入容器内，放入冰箱冷藏一夜即可食用。
6/6. 口感很独特，很回味。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、治疗便秘、预防便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖渍芒果热量600 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克