| 红烧黄花鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 178克 | 红烧黄花鱼热量/卡路里583千卡 | |||
 热量583千卡，相当于伐木工作117分钟消耗的热量...300 | |||||
红烧黄花鱼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
冰鲜黄花鱼一条（500左右克）、葱姜蒜适量（适量）、老抽（适量）、生抽（适量）、冰糖（适量）
1/2. 一丶油炸
2/2. 二丶加老抽丶生抽丶冰糖烧至入味，再加葱段，收汁即可。
食材功效信息
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、和胃润肺、润肺止咳等功效；可与黑芝麻、莼菜、草莓搭配；
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营养信息
- 红烧黄花鱼热量583 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质12.7 克
- 碳水化合物123.1 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克