| 培根小炒杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 335克 | 培根小炒杏鲍菇热量/卡路里668千卡 | |||
 热量668千卡，相当于修筑围墙111分钟消耗的热量...360 | |||||
培根小炒杏鲍菇的做法共7个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、杏鲍菇（适量）、大蒜（适量）、青辣椒（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、蚝油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/7. 材料：培根、杏鲍菇、大蒜、青红椒。
2/7. 所有材料切好备用。
3/7. 调汁：耗油、生抽、料酒、盐和糖适量调和均匀。
4/7. 起油锅煸炒培根。
5/7. 等培根有点卷起，下蒜瓣爆香。
6/7. 下杏鲍菇翻炒。
7/7. 等杏鲍菇变软，下青红椒和调好的汁一起煸炒至青红椒断生即可。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、祛寒等功效；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与田螺、驴肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根小炒杏鲍菇热量668 千卡
- 脂肪37.37 克
- 蛋白质39.92 克
- 碳水化合物9.35 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克