| 豆腐泡小菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 豆腐泡 | 克 | 480千卡 | 245千卡 | 17克 | 17.6克 |
| 总量 | 551克 | 豆腐泡小菜热量/卡路里2283千卡 | |||
 热量2283千卡，相当于骑马571分钟消耗的热量...240 | |||||
豆腐泡小菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（随便）、豆腐泡（看人多少）、调味品（适量）
1/5. 准备食才
2/5. 油倒进锅中，热了，把猪肉倒进去，炒吧烧吧我用的是熟的，怕生的炒了不熟！
3/5. 肉炒好了之后，把豆腐泡倒进去，翻炒一下
4/5. 炒出香味后，倒水，喜欢喝汤的也可以多一点水，在放一些调料。
5/5. 好了后，在撒上一下虾皮，就完成了。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、补肾养血、润肌肤等功效；可与茄子、蘑菇、白菜搭配；与田螺、甘草、杏仁相克，同食可能会引起不适；
豆腐泡的热量245千卡（每100克）；具有降血脂、利小便、下气消痰等功效；可与白萝卜、带鱼、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆腐泡小菜热量2283 千卡
- 脂肪69.93 克
- 蛋白质26.27 克
- 碳水化合物4.9 克
- 钠113.5 毫克
- 钙169 毫克
- 铁5.67 毫克
- 钾349 毫克