| 炒方便面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 总量 | 202克 | 炒方便面热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡，相当于山地车115分钟消耗的热量...498 | |||||
炒方便面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
方便面（1袋）、各种蔬菜（少许）
1/6. 各种蔬菜切丁，火腿肠切丁
2/6. 起油锅，然后放入辣酱炒一下
3/6. 放入切好的蔬菜火腿丁一起翻炒，加入少许酱油
4/6. 加入水煮开
5/6. 最后放入泡软的方便面，加入少许盐和之前炒好的鸡蛋一起翻炒即可（炒鸡蛋的过程大家应该都会，所以没拍
6/6. 再配点蔬菜，啧啧，美味啊
食材功效信息
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有益精气、补虚损、养心等功效；
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营养信息
- 炒方便面热量955 千卡
- 脂肪21.1 克
- 蛋白质9.5 克
- 碳水化合物61.6 克
- 钠1144 毫克
- 钙25 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾134 毫克