| 最简单的烧卖做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 1117克 | 最简单的烧卖做法热量/卡路里2885千卡 | |||
 热量2885千卡，相当于华尔兹舞962分钟消耗的热量...180 | |||||
最简单的烧卖做法的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（适量）、糯米（适量）、饺子皮（适量）
1/5. 首先把适量的糯米在电饭锅里蒸熟，然后把里脊肉切成小块，下油锅里炒，放上盐，酱油或老抽，胡椒粉，鸡精，姜末，材料可根据个人口味酌情放入，炒熟出锅后和蒸熟的糯米葱末在一起搅拌即可。
2/5. 饺子皮包上馅，顺时针方向捏成花边，像做包子一样但是中间要留住口，露点馅出来才漂亮。
3/5. 上锅蒸25分钟左右。
4/5. 出锅咯，味道真心不错。
5/5. 成品
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、舒筋活血、健脾暖胃等功效；可与桑葚、赤小豆、乌鸡搭配；与鸡翅、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 最简单的烧卖做法热量2885 千卡
- 脂肪9.5 克
- 蛋白质35.7 克
- 碳水化合物132.8 克
- 钠536 毫克
- 钙10 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾429 毫克